Nak Elak Diabetes

Assalamualaikum..

Tema tajuk aku kali ini agak payahlah kerana aku kena pilih tajuk berdasarkan huruf pangkal nama aku sendiri.Tetapi akhirnya aku dapat gak tajuknya iaitu ‘Nak Elak Diabetes’.Aku selalu dengar,tengok drama  pasal kaki kena potong akibat daripada penyakit diabetes ini.Seram ,ngilu  dan semua rasa ada..tak dapat bayangkan kalau aku berada di tempat itu.

Penyakit diabetes ini adalah penyakit yang boleh dikategorikan dengan keadaan hiperglisemia(tinggi kandungan glukosa dalam darah)terutamanya selepas pengambilan makanan.Diabetes ini boleh dibahagikan kepada dua iaitu diabetes jenis pertama dengan diabetes jenis kedua.Diabetes jenis pertama adalah disebabkan oleh kegagalan penghasilan insulin oleh kelenjar pankreas.Pesakit insulin jenis pertama perlu mendapatkan suntikan insulin dari luar untuk mengawal tahap glukosa dalam badan.Manakala diabetes jenis kedua pula adalah disebabkan oleh kerintangan insulin(penurunan sensitiviti tisu badan terhadap insulin @penghasilan insulin yang rendah oleh badan).Diabetes jenis kedua pula boleh dikawal secara pemantauan pengambilan makanan,pengurangan berat badan,bersenam,dan pengambilan ubat.

Teringat zaman sekolah dulu cikgu  aku pesan supaya elakkan minum air manis bagi mengelakkan pelbagai jenis penyakit seperti diabetes dan mengamalkan minum air putih yang banyak barulah sihat .Disebabkan terlalu takut kaki kena potong dan nak elakkan diabetes aku amalkan minum air putih saja dan cuba mengelakkan dari minum air manis..Sampaikan adik aku mintak tolong buatkan air, aku aplikasikan amalan ini dengan mengurangkan manis..Lepastu sumpah adik aku dah serik suruh aku buatkan air untuk dia sampailah sekarang…hahaha..sampai nagis-nagis dia nak mak aku buatkan..tak boleh blah langsung..Kalau gi kedai makan atau restoran pun aku pasti akan order air swam je..Yelah serik la wei order air horlicks kurang manis,tapi bagi macam letak satu tin susu pekat manis.Ayuhlah kita bersama-sama  amalkan gaya hidup yang sihat demi mengurangkan peratusan menghidapi peyakit.

P/s:Kurangkan manis dalam makanan@minuman,banyakkan manis dalam senyuman.